Kihon

Durante kihon el estudiante practica las posturas, movimientos y técnicas. Esto le permite en última instancia perfeccionar su karate, así como ganar velocidad y conciencia de los mismos; de tal manera que luego el ejecutarlos sea para él tan natural e instintivo como repirar.

Tachikata (posturas)

Tratándose de un arte marcial, las posturas deben tener las siguientes características, aunque realmente sólo las shizentai-dachi (lit. “posicines naturales”) las cumplen completamente:

1. Duración prolongada.
2. Estabilidad y equilibrio.
3. Flexibilidad y movilidad.

A Continuación se enumeran todas las posturas que comprende la escuela Matsubayashi-ryu de Karate-do.

• Shizentai-dachi(posiciones naturales).
  • Soto-jachiyi shizentai-dachi (posición natural con las piernas separadas).
  • Migui-ashi-mae shizentai-dachi (posición natural con el pie derecho hacia adelante).
  • Jidari-ashi-mae shizentai-dachi (posición natural con el pie izquierdo hacia delante).

• Yun Shizentai-dachi(posiciones casi naturales).
  • Chokuritsu-fudo-dachi (posición de atención formal).
  • Jeisoku-dachi (posición con los pies unidos).
  • Nekoashi-dachi (posición del gato).

• Yigotai-dachi (postura con las piernas separadas).

• Naijanchi-dachi (postura de montar a horacajadas).

• Zenkutsu-dachi (postura con la pierna delantera flexionada).

• Naname zenkutsu-dachi (postura con la pierna delantera flexionada oblicua).

• Kokutsu-dachi (postura con la pierna trasera flexinada).

• Kosa-dachi (postura con las piernas cruzadas).

• Ippon-ashi-dachi (postura con un pie).

• Iagoshi-dachi (postura arrodillada).

Movimientos intermediarios

Los movimientos intermediarios son posturas de combate o de preparación. Se utilizan en los kata, integrados como eslabones entre las técnicas que se ejecutan. No se trata de efectos espectaculares, sino de movimientos físicamente sanos, fisiológicamente correctos y utilizables ofensiva y defensivamente.
La finalidad de estos es armonizar la ejecución rítmica de los kata, coordinandola con la respiración (inhalar al ejecutar una técnica defensiva, exhalar al ejecutar una técnica ofensiva) y darles a estos una dirección simétrica lineal. Se busca con ellos la “coincidencia posicional”, es decir, que la posición incial y final de los kata coincidan. Bien ejecutados, los movimientos intermediarios pueden ayudar al practicante a alcanzar el estado de ‘zanshin, como se conoce a un estado mental donde el practicante está atento a cada movimiento y puede pasar de una postura a otra libremente.

• Suirakan no kamae (postura de combate del borracho).
• ‘Riu-no-shita no kamae (postura de combate de la lengua del dragón).
• Sagurite no kamae (postura de combate de la mano que busca).
• Jotoke-gamae (postura de combate de la mano del Buda).
• Tenshin no kamae (postura de combate con el cuerpo en desplazamiento).
• Ura-gamae (postura de combate engañosa).